Отношения с собой.

Мы, люди, загадочные существа. Сначала придумываем, какой секс считать «правильным», а потом начинаем волноваться из‑за того, что не выполняем эти правила. Но они не имеют ничего общего с тем, как на самом деле работает сексуальность.

Есть только один принцип сексуальности: «все люди разные».
Лучший источник знаний о том, что вам нравится и нет — ваш опыт. Иногда партнер помогает его осознать. Но иногда нужно просто побыть наедине со своим телом, душой и разумом и послушать внутренний голос.

Спонтанное и ответное влечение

Есть такой стереотип: желание должно возникать спонтанно, само по себе. Мы ждем, когда появится то самое настроение, тот самый момент или тот самый человек и — бабах.

Спонтанное желание — это нормально. Но есть и другой вид — ответное желание. Оно возникает не в предвкушении удовольствия, а как отклик на него. И это тоже абсолютно нормально.

Некоторые люди испытывают только спонтанное желание, некоторые — только ответное, но большинство могут ощущать и тот, и другой вид. Все зависит от контекста. Вспомните ситуации, когда вы испытывали разные виды желания. Какие звуки, запахи, ощущения этому способствовали? Запишите их — это поможет лучше понимать, какой контекст вам нужен.

Перемена контекста зачастую приносит гораздо больше пользы, чем попытки изменить себя.

Они такие красивые…..

Принятие своего тела — важный аспект сексуальности. Но будем честны, наш мир этому вовсе не способствует. Давайте начнем его менять, замечая красоту окружающих людей. Всех, а не только тех, что соответствуют придуманным стандартам.

Обращайте внимание на людей на улице и в социальных сетях и, глядя на них, говорите про себя: «Они такие красивые». Смотрите на разные тела. Если чувствуете отторжение при виде тел определенного размера или формы, отмечайте его, но не позволяйте себя одурачить. Сделайте вдох, затем скажите себе: «Она такая красивая».

Потому что это на самом деле так. Тело не может считаться красивым, если соответствует выдуманному идеалу. Тело просто красиво.Магический круг

Потеря желания — самая распространенная сексуальная проблема женщин. Неудивительно, что чаще всего спрашивают: «Как надолго сохранить в паре прочную сексуальную связь?» И  есть что ответить.

У счастливых пар есть две общие черты. Первая: они друзья. Вторая: они ставят секс на первое место.
Они сознательно отодвигают в сторону повседневные заботы (работу, детей, друзей, сон и даже гаджеты) и создают «магический круг», в котором могут уделить все внимание друг другу. И да, они планируют секс — так же, как мы планируем все по-настоящему значимые дела.

Секретный ингредиент — это вы

Помните мультик «Кунг-фу панда»? Панда по имени По получает «свиток дракона», где скрыт секретный ингредиент величия. По разворачивает свиток и обнаруживает, что тот пуст — там только зеркало, отражающее его лицо. И тогда на По нисходит озарение: «Секретного ингредиента не существует — есть только ты».

Нет никакого «секретного ингредиента» для отличного секса. Секретный ингредиент — это вы сами…..!!!!!